Jesteś tutaj: Strona główna 9 Dział Zbiorów dla Dorosłych 9 Jak zdrowo i świadomie się odżywiać? – Spotkanie autorskie z Dorotą Łapą i Natalią Chromińską

Jak zdrowo i świadomie się odżywiać? – Spotkanie autorskie z Dorotą Łapą i Natalią Chromińską

15 maja 2019

Czy trzeba się zepsuć, żeby zacząć dbać o swoje zdrowie? Od tego pytania rozpoczęło się spotkanie z Natalią Chromińską i Dorotą Łapą, autorkami książki „Wy_dobrze_jecie 2.0”. Panie opowiedziały o swoich doświadczeniach i drodze do zdrowego, ale przede wszystkim świadomego odżywiania. Natalia Chromińska podkreślała, że warto się wsłuchać w głos swojego ciała, które zawsze daje nam znać, ze coś jest nie tak. Warto bowiem spoglądać na człowieka całościowo. Zgromadzeni na spotkaniu dowiedzieli się o istnieniu tzw. „blue zones” (niebieskie strefy), czyli rejonów na kuli ziemskiej, na których żyje najwięcej stulatków. Okazało się, że mieszkańcy tych regionów hołdują naturalnemu ruchowi , znaleźli swój sposób na stres, wypracowali odpowiednie podejście do życia (poprzez np. pasje), ważne jest dla nich naturalne pożywienie (nie wytwarzane z półproduktów), odczuwają też dużą potrzebę przynależności (dobre jakościowo, zdrowe relacje międzyludzkie). Dorota Łapa, która z zawodu jest dietetyczką, opowiedziała o tym, dlaczego warto zastanowić się nad tym, co i jak jemy. Jedzenie ma ogromny wpływ na nasze życie, a zdrowe jedzenie nie musi oznaczać, że jest mało smaczne. O czym obie panie przekonują w książce „Wy_dobrze_jecie 2.0”, w której można znaleźć przepisy na zdrowe i smaczne potrawy. Książka dostępna będzie wkrótce w wypożyczalni biblioteki.

Rozmiar czcionki

Kalendarz wydarzeń

pon.
wt.
śr.
czw.
pt.
sob.
niedz.
p
w
ś
c
p
s
n
1
2
3
4
5
6
7
9:00 AM - Joga na trawie
8
9
10
11
12
13
9:00 AM - Joga na trawie
15
17
18
19
20
9:00 AM - Joga na trawie
22
23
24
25
26
27
9:00 AM - Joga na trawie
29
30
31
1
2
3
4
07 sie
7 sierpnia 2022    
09:00
Przestrzeń Studio Jogi, Miejska Biblioteka Publiczna oraz Kościański Ośrodek Kultury ponownie stwarzają okazję do wspólnej praktyki jogi.Zapraszamy w każdą niedzielę sierpnia o godz. 9.00 do [...]
14 sie
14 sierpnia 2022    
09:00
Przestrzeń Studio Jogi, Miejska Biblioteka Publiczna oraz Kościański Ośrodek Kultury ponownie stwarzają okazję do wspólnej praktyki jogi.Zapraszamy w każdą niedzielę sierpnia o godz. 9.00 do [...]
16 sie
16 sierpnia 2022    
17:00
Zapraszamy na spotkanie Dyskusyjnego Klubu Książki, które odbędzie się dnia 16 sierpnia o godz. 17.00. Omawiana książka to: "Kąkol" Zośki Papużanki.
21 sie
21 sierpnia 2022    
09:00
Przestrzeń Studio Jogi, Miejska Biblioteka Publiczna oraz Kościański Ośrodek Kultury ponownie stwarzają okazję do wspólnej praktyki jogi.Zapraszamy w każdą niedzielę sierpnia o godz. 9.00 do [...]
28 sie
28 sierpnia 2022    
09:00
Przestrzeń Studio Jogi, Miejska Biblioteka Publiczna oraz Kościański Ośrodek Kultury ponownie stwarzają okazję do wspólnej praktyki jogi.Zapraszamy w każdą niedzielę sierpnia o godz. 9.00 do [...]
02 wrz
2 września 2022    
18:00
Zapraszamy na kolejny cykl wykładów dr. Emiliana Prałata z cyklu "Z historią przy kawie". Wrześniowy wykład "Rodzina Chełkowskich" poświęcony będzie rodowi Chełkowskich, który - za [...]
03 wrz
3 września 2022    
00:00
Zapraszamy na wspólne czytanie "Ballad i romansów" Adama Mickiewicza, które odbędzie się 3 września. Szczegółowy plan wydarzeń pojawi się wkrótce.
Events on 7 sierpnia 2022
07 sie
7 sie 22
Events on 14 sierpnia 2022
14 sie
14 sie 22
Events on 16 sierpnia 2022
Events on 21 sierpnia 2022
21 sie
21 sie 22
Events on 28 sierpnia 2022
28 sie
28 sie 22
Events on 2 września 2022
Events on 3 września 2022
03 wrz
empik go
Legimi
Academica wypożyczalnia
Koduj z nami
tekst alternatywny
w bibliotece
tekst alternatywny
tekst alternatywny